반응형 불안 해소1 마음 챙김 명상과 스트레스 관리: 바쁜 현대인을 위한 평화 찾기 마음 챙김 명상과 스트레스 관리: 바쁜 현대인을 위한 평화 찾기안녕하세요, 여러분!오늘도 눈코 뜰 새 없이 바쁜 하루를 보내고 계신가요?출근길 지하철에서, 직장에서 밀려드는 업무 속에서, 퇴근 후에도 스마트폰을 손에서 놓지 못하며 쉴 틈 없이 돌아가는 우리의 삶은 종종 우리를 지치게 만들죠.마치 쉼 없이 달리는 경주마처럼, 우리는 늘 무언가에 쫓기는 기분을 느끼고, 그로 인해 스트레스는 점점 쌓여만 갑니다.어쩌면 지금 이 글을 읽고 계신 여러분 중에도 ‘아, 나도 좀 쉬고 싶다’, ‘머리가 너무 복잡해’라고 생각하는 분들이 많을 거예요.걱정 마세요, 그런 여러분을 위해 오늘 제가 특별한 이야기를 들려드리려고 합니다.바로 ‘마음 챙김 명상’과 ‘스트레스 관리’에 대한 이야기인데요.음, 명상이라고 하면 거창.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
